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來源︰新華社作者(zhe)︰馬姝瑞、朱青(qing)、汪(wang)海(hai)月(yue)責任編輯︰宋麗麗
2020-02-28 12:45

“微微汗出(chu),動靜有致……”家住安(an)bu)棧幢鋇乃  揭槐 zai)家中客廳認真練習著(zhou)中國傳統的“健(jian)身武術”五禽戲,一邊默(mo)念著(zhou)要(yao)訣,控制動作和節(jie)奏。

最近,這位52歲的五禽戲傳人給自己布(bu)置(zhi)了新任務,他和同行們將五禽戲簡化(hua)成(cheng)只需(xu)要(yao)10分鐘就能完成(cheng)的十個動作,並拍成(cheng)視頻發布(bu),方便(bian)“宅(zhai)”在(zai)家的親zhou)蠛hao)友們對照練習。

隨(sui)著(zhou)全國上下(xia)全力防控新冠肺炎疫情(qing),配合防疫需(xu)要(yao),少出(chu)門(men)、“宅(zhai)”在(zai)家,成(cheng)為(wei)各地居yong)竦淖躍躚≡瘛/p>

中國工(gong)程院(yuan)院(yuan)士、國家呼吸系統疾病臨(lin)床醫(yi)學研究中心主任、高級(ji)別專家組組長鐘南山(shan)等專家多次通過媒(mei)體號召,少出(chu)門(men)、少聚會、待(dai)在(zai)家,這是當前科學防控的重(zhong)要(yao)措施,不(bu)僅可以yuan);?約海(hai) 敲扛鋈碩隕緇嵊ying)盡(jin)的責任。

“為(wei)了配合疫情(qing)防控是不(bu)能出(chu)門(men)了,但可以在(zai)家適度運(yun)動,鍛(duan)煉(lian)身心啊。”孫華方樂(le)觀地說。

和他一樣,越來越多足不(bu)出(chu)戶的中國人正以樂(le)觀、堅(jian)強的心態(tai),選擇了“花式jian)本蛹醫(yi)jian)身,讓全民“居家防疫”變得像一個“充電期(qi)”。

國家體育總局辦公(gong)廳1月(yue)30日下(xia)發了《關(guan)于大力推廣居家科學健(jian)身方法的通知》,推廣居家yi)jian)身方法,普及科學健(jian)身知識,倡導疫情(qing)防控時(shi)期(qi)的健(jian)康生(sheng)活方式jian)/p>

健(jian)身打卡(ka)、分享照片、圍觀話題……在(zai)移動終端(duan),Keep等用(yong)戶眾(zhong)多的健(jian)身APP也推出(chu)了“對抗(kang)疫情(qing)居家練”活動,方便(bian)人們“隔空”對話和鼓勵,共同尋找“在(zai)家練”的樂(le)趣。

連日來,包括高敏(跳水)、孫楊(游(you)泳)、李瑞(殘奧會冠軍)、陳盆濱(bin)(極(ji)限馬拉松)在(zai)內的數十位中國優(you)秀運(yun)動員(yuan)還聯合起來,發布(bu)了一系列“冠軍教你室(shi)內健(jian)身”的小視頻,為(wei)網(wang)民當起了“私家yi)jian)身教練”。他們穿著(zhou)日常家居服裝,有些還帶著(zhou)孩子一起,向人們示範如何在(zai)有限的居家條件下(xia)快(kuai)樂(le)健(jian)身,在(zai)網(wang)上大受歡迎。

高敏告訴記(ji)者(zhe),這些視頻都(du)是簡單、易學的動作,初衷就是為(wei)了讓人們在(zai)居家防疫時(shi)光中“動起來”bao) 潘繕 摹/p>

“感覺就像跟世界冠軍近距離接觸(chu),教的動作也很簡單、實用(yong),在(zai)家跟著(zhou)做一做,覺得挺(ting)有意(yi)思(si)的。”每天在(zai)家辦公(gong)的白領(ling)王琰說,“別看動作簡單,動起來還真出(chu)了一身汗。”

“希望在(zai)這段時(shi)間,大家都(du)能在(zai)居家生(sheng)活中更親近,從體育和其他方式中獲得戰(zhan)勝疫情(qing)的力量。”高敏說。

(新華社合肥(fei)2月(yue)8日電)

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